以下是笔记啊，但是没有很全。
毕竟做笔记这种东西，记的时候写的速度要够快。
为了记这些笔记漏记的估计也不少。
以下是内容，那么就将就看啊~
再推荐一首米津玄师的歌
黑头（粉刺）
容易生长的地方脸胸背部
形成原因：是皮肤油脂在空气中的氧化而造成
关于如何去除
控制油脂。饮食清淡，少吃油炸食品
正常肤质：用维A酸
孕期：壬二酸
敏感肌肤：水杨酸
如果要避免毛孔粗大：主要还是个人的生活习惯，
主用酸类药物
另外保湿一定要做足。
使用维A酸几个建议
（因为有耐受不是很懂，就去查了一下）
1.刚开始用一定一定要先建立耐受。正确姿势是，很薄很薄地局部涂一层，半个小时之后洗掉，不要涂着过夜。这样3-7天之后，皮肤慢慢适应了，找到感觉了，再全脸薄薄地涂一层，不用洗掉了。
2.不能当面霜用只能涂一点点。
3.维A酸类产品一定晚上用，白天一定注意防晒，不管是硬防晒还是涂防晒霜。
4.在效果上，是具有一定的滞后性的。
如何修复皮肤屏障，增强皮肤抵抗力
护肤主要为：清洁保湿防晒抗氧化
皮肤含水量低于10%就会干燥，产生脱皮。这时候要注意补水。
什么外干内油这都是混合性肌肤。
也不要清洁过度，清洁过度反而会变成敏感性皮肤，因为皮肤上面的油脂也是帮忙泽润皮肤。
清洁皮肤用普通的清水，温水洗脸就好。油性肌肤可用洗面奶。
但是不建议用香皂，还有蜂蜜牛奶去洗脸。
如果洗完脸以后出现紧绷感就要注意保湿了。
保湿产品选择有甘油，丁二醇，丙二醇，透明质酸，角鲨烷油的
关于防晒的
上午10点到下午4点尽量不出门
如果出门要带太阳伞帽子
搽防晒霜防晒霜要在出门前15分钟搽。
（一块硬币的量）
如果一直在室内，可以不用防晒霜
如果在室内，但是靠近窗的，可以选择SPF15+PA+
夏天外出的话，可以选择SPF30+PA+++
去海边的话要用更高的SPF50+PA++++
2~3个小时还要补一次。
关于皮肤的防护问题
最主要还是饮食上要清淡，
多注意休息，休息，休息。
不要熬夜，熬夜，熬！夜！夜！
多吃富含维生素C，维生素E的东西。
我个人很喜欢吃橙子，西红柿，奇异果，还有蓝莓。
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