秋天到了，包裹在衣服里的肥肉，已经开始接受秋膘的挑战了，减肥的计划还不提上日程吗？
这里有一套受到美国运动医学会（ACSM）推荐的运动法——「7分钟运动减肥法」，简单易学有效果。一把椅子、一个瑜伽垫就能在家轻松搞定。
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一套做下来只需要7分钟！
虽然耗时短，但强度并不小，能够训练到全身各个肌群。
而且研究表明，通过这类型运动，能比传统的运动项目在更短的时间里带来更多的好处，而且代谢益处可以持续72个小时。
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相比于去健身房、跑步、踢球这些传统的运动方式，7分钟运动法的成本低、效果好，简直不能更划算了！你愿意试试吗？
丁香生活研究所正在给大家免费提供这套减肥法。只需每天拿出7分钟的时间，就能在夏天到来前，收获美好体态。
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