导语：尿酸这个词语我们已经熟悉的不能再熟悉了，它就是一种代谢产物，甚至还会引发肾衰竭的情况产生，所以很多人得了高尿酸都会害怕，但是有这样一位老大爷他不害怕。54岁的刘前进，他是一个特别平凡的人，也不是什么专家，但是他告诉我们，这个物质只要做好这些，能够轻松去除，刘大爷告诉我预防高尿酸特别简单，只需要记掉这些种食物，多做这些事儿就能够降尿酸，没有什么可怕的，当然这个没有招，他一般不告诉别人。
一、尿酸飙升的元凶，不要因为吃丢掉性命
1、海鲜食物
刘大爷在预防高尿酸的时候，不可以去碰这些禁忌，因为海鲜当中含有的嘌呤成分太高，寒性的食物吃多了，对身体并没有什么好处，可能会导致尿酸飙升引发痛风，而且这种尿酸会成倍成倍的增加。
2、动物内脏
经常我们身体缺血的时候，就会选择吃一些肝脏类的食材，虽然说补血的效果不错，但是却会导致尿酸比较少，如果偶尔吃一顿的话还可以，但是经常吃的话，就会导致尿酸结晶越来越多，很多指数都莫名其妙的上升。
3、*豆芽
*豆芽对于我们来说是特别熟悉的东西，但是有很多人他们不知道豆芽，也是尿酸比较高的一种食材，因为它含有的嘌呤成分特别高，吃多了肯定会加速尿酸的生长，对身体来说是有很大坏处的。
尿酸值过高，身体还会有下列表现，要多加重视：
1、全身上下没有力气
2、血液循环太差
3、容易便秘口渴
4、有口臭现象产生
5、起黑头粉刺
二、每天做好这些事，尿酸乖乖退回去
1、清淡饮食
一张大鱼大肉的东西吃多了才会导致尿酸过高，想要改善这种情况的话，就要换一种饮食习惯，平常多吃水果蔬菜就可以了，这些大鱼大肉全部都换成清淡的食物，比如胡萝卜，哈密瓜或者是养护尿酸的食材。
2、经常运动
尿酸它唯一的排泄方式就是通过尿液排出体外，所以我们可以通过运动促进尿酸的排泄。多运动除了有这些作用之外，还可以增强体质，让身体变得更强壮，对身体各个方面都有好处，建议大家动起来。
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