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锦囊1／避免久坐站
不论工作或念书，如果需要久坐或久站，记得1、2个小时就起来换换姿势。而真的需要久站的人，建议可以穿弹性袜或回家后把脚抬高。
锦囊2／饮食忌冰冷
少吃太冰冷寒凉的东西，像是冰饮，另外，口味重咸的食物，也都容易导致下肢水肿，建议可用荷叶或玉米须，或红豆煮水喝，或以干的荷叶直接泡茶，都有沥水的功效。少吃太冰冷寒凉的东西，像是冰饮，另外，口味重咸的食物，也都容易导致下肢水肿，建议可用荷叶或玉米须，或红豆煮水喝，或以干的荷叶直接泡茶，都有沥水的功效。
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