在日常生活中，有没有发现男性的长痘概率普遍会比女性高呢？有医学研究数据统计，在15-30岁青少年人群中，男性长痘的概率高于女性，且痘痘的严重程度比女性更深。为什么男性会比女性更加容易被痘痘问题所困扰呢？下面我们来分析一下男性易长痘的原因。
痘痘又称为痤疮，多发生于面部、颊部、额部，其次是胸部、背部、肩部及臀部等皮脂溢出较多的部位。一般来说，男性面部皮肤角质层比女性厚，雄性激素更高，皮脂腺更发达，油脂分泌相对较多，所以会更容易引起毛囊堵塞，产生粉刺、暗疮(痤疮)等皮肤的问题。从生理结构来看，男性的长痘频率会比女性要高。
而男性体内的雄性激素水平过高，也会引起痤疮的发生。有部分男性会发现，在健身后经常会出现爆痘的情况，这是因为，力量训练会使体内雄激素的水平增高，从而刺激毛囊皮脂腺导管分泌过多的皮脂，这大大增加了长痘的几率。而且在健身后，人体皮肤的出汗率会增加，肌肤的出油量也会相应增多，这时候如果没有做好皮肤清洁，油垢长时间停留在脸部，也会引发痘痘。
此外，男性通常会在力量训练后摄入蛋白粉、高蛋白食物或者是一些含雄激素的健身补剂，这类食品会促进皮脂腺分泌油脂，从而导致痤疮的进一步加重。
那么有的男生可能会问：我想健身锻炼出好身材，但不想爆痘，该怎么做？
建议在每次健身后及时清洗皮肤，保持肌肤干净。特别是对于长痘频率较高的脸部肌肤，需要使用洁面产品去进行深度清洁。有些男生平时可能仅仅是用清水来进行洁面，但对于油性肌肤而言，仅依靠清水是很难洗干净脸部油脂的。长期以往，很可能会导致肤色暗沉、毛孔粗大、痘痘等肌肤问题。
另外，如果发现脸上长痘了，建议适当地降低力量训练的强度，并减少高蛋白食物的摄入，长痘处可以涂抹些针对痤疮的护肤品。如果痘痘越来越严重，医院挂号就诊，及时进行治疗。
不过，有的男生虽然每天都做好了清洁工作，但脸上的痘痘依然是不见好转。这很可能涉及到了我们后续的护肤，因为大部分男性都不太注重护肤，所以常常会陷入以下的几种误区。
误区一：用磨砂产品洗脸会更干净
带磨砂颗粒的洁面产品很受男士欢迎，一方面是因为磨砂颗粒清洁力更强，另一方面是因为男性肌肤的角质层较厚，对于他们而言，这种磨砂质感的产品使用起来感觉会更干净。
不过并不是所有人都适合使用磨砂产品。磨砂产品中的颗粒的确能帮助肌肤去除老废角质，但磨砂产品并不适合高频地使用，尤其是在脸颊等角质层较薄的部位。不能因为角质层较厚或者自身是油性肌肤就频繁地使用磨砂类型产品，建议一周最多使用2次。
其次，使用磨砂产品洗脸时不要过于用力的揉搓皮肤，这样很容易会造成皮肤损伤，加速肌肤老化。建议在使用清洁产品时，先在手心中揉搓起泡，上脸后轻轻揉搓即可。
误区二：脸已经油了，不需要再抹乳液
油性肌肤在经过清洁后，肌肤表层的油脂会减少，当皮脂腺接收到这个信号后，它就会开始努力生产油脂。这就是很多男生在洗完脸不久后，肌肤又会重新泛油的原因。
这种情况的解决方法是在洁面后尽快涂抹乳液，它起到的作用是补充和巩固肌肤的水分与油分，使皮脂腺减少分泌油脂。
误区三：痘痘会自己慢慢变好
痤疮可能是青年男性最常见的皮肤问题，通常会伴随毛孔粗大、黑头增多等肌肤问题出现。不严重的痘痘，可以通过调节生活和饮食习惯，或是涂抹祛痘型功效产品来缓解。但如果痘痘长期没有好转，甚至是越来越严重，医院的皮肤科挂号，内服外敷，遵循医嘱。
本期我们分析了男性肌肤更容易长痘的原因，以及列举了男士护肤的三大误区，希望以上分析和建议能够帮助你解决痘痘的困扰。