鼻子和鼻孔两边有限多黑头，手一摸油油的，还有一股难闻的味儿，夏天更严重，可以挤出白色的东西，挤了之后皮肤变得“千疮百孔”，毛孔很大，皮肤干燥。
鼻头的问题要找脾胃。《黄帝内经》说：“脾热病者，鼻先赤。”至于其中缘由，从五行上来看，脾胃属土，五方中与之相对的是中央，而鼻为面的中央，所以鼻为脾胃之外候。脾土怕湿，湿热太盛时会在鼻头上起反应。季节上，与脾土相对的正是长夏，所以黑头在夏天会更严重。
除脾湿最好的穴位就是阴陵泉和足三里。
操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3~5分钟，最好灸之前先按揉两侧阴陵泉1~2分钟。
饮食建议：少吃甜食，龙其是糕点、冰淇淋之类的东西，因为甜的食物可以加脾温。用薏米、大米熬粥喝。夏天黑头严重可服用藿香正气水或者胶囊。