今日内容提要
男性护肤品牌选择2.中性偏敏感肤质搭配思路
3.混油皮肤质搭配思路
4.长痘的几个原因
5.鸡皮肤如何处理
1.护肤品牌选择
说服家人用护肤品就一个理由：帮皮肤调整到更健康的状态
当皮肤跟不上环境变化，变得干燥，或者出油旺盛时，护肤品不能根治，但能快速改善皮肤状态
在男士护肤品的选择上，遵循尽可能精简步骤的原则，追求良好肤感和清爽调香。步骤繁琐、肤感差会难坚持，气味不好闻会减少愉悦度。不追求大牌，合适比品牌更重要，价格中等最好，便宜的不尽人意（贵了有点浪费
男生不一定很懂品牌，但都会区分好坏。我尝试过几个欧美牌子，大多数偏刺激，调香也是一言难尽，很多品牌还停留在强调去角质、控油、清爽等功效。事实上亚洲人肤质普遍细腻，一般不需要在日常护理中加入磨砂或者控油，所以我购买中日韩品牌更多
此外，男女护肤品有啥不同？我觉得没区别，护肤分肤质。所以女孩子用剩的护肤品不喜欢，在肤质合适的前提下，留给对象用也OK
（以下提到的护肤品我标注了正常官方价格，实际入手会便宜些）
2.中性偏敏感肤质搭配思路
认真琢磨过两种肤质，一种是我家人的皮肤：中性皮肤，基本不长痘不出油，冬天会干燥，整体细腻偏薄，也比较容易敏感
这样的肤质只需要重视温和清洁，做好保湿即可，搭配思路是资生堂男士洗面奶+乳液
资生堂乳液：元/ml资生堂洗面奶元/ml氨基酸洁面胜在温和，通常泡沫不太丰富，也不会有控油效果，能够在保护皮肤本身状态的同时去除多余油脂，加上清爽不油腻的保湿乳液，足矣应付中性皮肤在浙南沿海城市生活的需求
资生堂这个系列的男士护肤品我还蛮喜欢的，回购多次。设计简洁，质地清爽，调香在我接受范围内，性价比也很高
偏敏感皮肤，经常泛红、起皮屑、有刺痛感的，比较推荐薇诺娜
薇诺娜套装元左右国产药妆品牌，针对敏感需要修复的皮肤设计，我嫂子给我哥配过一套，我蹭用以后觉得很温和，无调香，质地清爽，大多采用按压头设计，取用方便。像这样有旗舰店的品牌通常都有旅行装试用装套装，可以先尝试
偏敏感的皮肤一般经不起晒，很容易晒红晒伤，然而目前为止我没有说服他们用防晒霜==，加上长期生活的地区全年紫外线强度不高，亚洲人又没那么容易皮肤癌，就不强迫擦防晒了，配一个舒适度高的面霜用于晒后修复即可。选了韩国Dr.jart+积雪草面霜，清爽啫喱质地，抹开有清淡药味和微微清凉的肤感，保湿程度给中性皮足够
积雪草面霜元/80ml3.混油皮肤质搭配思路
大部分人的肤质都是T区、下巴唇周比较厚，油脂分泌较为旺盛。我先生也不例外，混油皮，偶尔长痘和闭口，脸颊稍敏感
左1POLA洗面奶元/g日常护肤品有POLA洗面奶-SKII男士神仙水-资生堂乳液。
POLA洗面奶是典型的皂基洁面，泡沫丰富不刺激，渐变色外壳也是我喜欢的原因。一般皂基洗面奶的清洁力会更强，泡沫丰富，相应的对皮肤刺激性也大一些
如何判断洗面奶是否适合你？洗完觉得干净，又不觉得脸上发干发紧，那就合适。过度清洁只会伤害皮肤角质层，损伤皮肤的保湿能力、抵御细菌能力等
SKII男士神仙水元/mlSHISEIDO男士乳液元/80ml
SKII神仙水很适合混油皮，有轻微去角质的作用。我觉得和女生用的版本也没什么区别，就是更加清凉，闻着好闻点。目测爽肤水使用率比较低，愿意用洗面奶+乳液就值得表扬了
图右的资生堂的男士乳液比之前那款包装好看些，主打紧肤效果，实际没什么卵用，就是略滋润一点。加州干旱，需要更滋润些的乳液，他回温州上海这些地方就不需要再配乳液了
特别护理有Luna洗脸仪和雪曼婷清洁面膜
Luna洁面仪元雪曼婷面膜元/50ml洗面仪是通过物理震动清洁，有点效果的，比手洗干净又比洁面刷更温和。没必要买大的，我觉得买最小版本的Luna就够了，平常就是洗洗鼻翼
雪曼婷清洁面膜是我的年度爱用面膜之一，优势在于时间短，敷脸5分钟即可，调香好，有舒适的清凉感，敷过脸以后洗完不干燥，还能更好清理闭口黑头
晒后面霜同样配了韩国Dr.jart+的面霜。
在这样的日常护理下，我先生的皮肤能够保持在中性皮的水平。长痘、长闭口的情况这两年也越来越少，基本没有了。闭口很简单，只要及时做好清理就OK，长痘想讲清楚会很复杂。是聊不完的话题，我简略写一下
4.常见长痘原因
关于长痘，注意个人卫生，勤洗毛巾、床上用品这些基础不用多说了，你还需知道几个主因
饮食不当高脂高糖等等不健康的饮食，有些人天天吃喝也不长。如果你没那个命，少吃垃圾食品少喝高糖饮料，健康均匀地摄入饮食即可
为什么要调节饮食？归根结底是这些高GI食物容易引起活跃的糖化反应，造成雄性激素增高，导致油脂分泌旺盛，进一步导致痘痘粉刺。有关高GI食品的更多细节可以戳下文请查收这篇《有关抗糖化的19个问与答》
内分泌失调内分泌失调是很多外行人的幌子，什么叫内分泌失调？去医院血液检测，把化验单交给医生判断，指标异常，有甲状腺、肾上腺等方面的疾病，那个叫内分泌失调
真正能达到内分泌失调这个程度的长痘其实非常少见，更准确地说是雄性激素分泌升高。皮脂腺和毛囊内都有雄激素受体，雄激素一高，脂质就大量分泌，容易堆积堵塞毛孔，引起发炎。刚才说的饮食也能归结到内分泌中，不过这种都是能自行调节回来的
青春期，最近压力大心情不太好，太累了总得熬夜，甚至女生的姨妈痘，都和雄性激素相关。有些年纪大了就不会再长了，有些吃好喝好心情好睡得好也不会，再不济就喝喝豆浆，促进雌性激素的适当分泌，缓解长痘
外因擦了油分太高的护肤品，过度滋润，会引起闭口长痘。或者换了个城市，气候湿度变大，已经不需要那么多保湿的产品，反而要学着控油，也是一个原因，俗称水土不服
痤疮/菌群失调如果长期长痘，达到痤疮二级以及以上（自行百度级别），基本超过了自我调节恢复的极限，建议去皮肤科面诊而不是上网搜索资料，一般会给你开一些抗生素口服药+外用药膏，直接遵医嘱该吃药吃药，该抹啥抹啥
医院，可以下一个好大夫在线APP，付费图文问诊，费用一般几十元到几百元不等，看你问什么级别的医生
这个APP通常回复不会很快，可以拍下症状，也可以把你之前有的病历单、化验单之类的传上去问诊，适合没那么急的小毛病，医院的麻烦。也很适合海外党，医生难约的时候用一下它
5.鸡皮肤如何处理
鸡皮肤是毛周角化症的俗称，常见于四肢和背部，有红色小颗粒，摸着有点小凸起或者比较平滑。这是男女都很常见的皮肤问题，通常开始于青春期，属于基因遗传的小毛病
鸡皮肤没有严重到难以忍受，不推荐口服药物治疗。因为这个问题对健康并没影响，觉得有碍美观，抹点维A酸乳膏即可，适当去除角质/涂抹身体乳就好了，关键在于坚持。无法完全根治，停用还会长，等年纪大了一般会自动退散的