相信大家在美容护肤的过程中，不论男女，痘痘是最困扰大家的一件事情，也是大家护肤中最常见的一种皮肤症。而且一有痘痘就想挤，损害自己的皮肤，还有就是一到夏天，满脸又会出油，每次画的美美的妆出门，不一会就油头满面，整个妆容变得不忍直视，有的时候甚至因为出油发生晕妆，经常被这些皮肤问题所困扰。
我自己身边就有这样的例子，我的一个表妹，从初中开始她的脸上一直长痘痘，而且脸上经常出油，这种状态一直持续到大一，估计因为上了大学，大学的时间也是比较充裕，就在自己脸上花心思，刚开就买一些相关的比较好的护肤品，用一段时间好像感觉比原来的好点，只是有所控制，但是一停用就又开始长痘痘，面部出油，从根本上上解决不了脸上的皮肤问题，后来又去看了中医，说体内毒素太多，喝中药调节调节，就用中药调理了一段时间，是有好转，不久脸上的“噩梦”又开始了，在这张脸上还是费了不少的心思还是不见好，就从她自己的饮食着手了，说也奇怪，还真是有效果，出门逛街，兼职实习都自信很多，难道真的是病从嘴入吗？
在我们生活中这种例子数不胜数，不仅在皮肤方面，就是在调节身体各种疾病的时候，人们现在医院看医生，而是从自己的饮食习惯开始改变，饮食可以改变一个人的生活状态。下来小编给大家说说祛痘控油，润肠排毒的4种水果。
我们脸上经常起痘痘的原因，其实就是因为出油严重，毛孔堵塞引起的，而无花果就是它的克星，经常吃无花果清理肠胃，清理人体内垃圾，还有清热解毒等功效，也是其他的果实没有办法比的，对于护肤来，因为它是出油长痘痘的克星，所以经常的吃它可以抑制痘痘生长，避免脸上痘痘再次出现，如果脸上还有炎肿的问题，还可以消肿排毒，对人体排毒也是果实中一个不错的选择。
因为柠檬太过于酸，所以呢，人们一般也不选择去购买它，更别说是食用它了，而檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效，同时还可以去黑头，有效的控制毛孔堵塞，使皮肤更好的呼吸，改善皮肤暗沉无光的皮肤问题。因为柠檬真的是太酸了，我们可以泡一两片柠檬片，然后加点蜂蜜，就可以入口，而且口感很好，蜂蜜具有美白除皱的作用，经常饮用可以改善皮肤起到养颜的效果，与柠檬片一起饮用效果更好。
葡萄的葡萄糖含量多，称为“葡萄糖之王”，为人体提供能量的同时，还有“清理”血液的效果，因为葡萄中含有黄酮类物质，葡萄越是呈现黑色，含有的黄酮类物质越多，清理血液里的毒素效果越好，那么我们体内的毒素就会越少，经常吃葡萄，可以让我们有“干净”的肤色，改善脸上的痘痘，改善我们身体健康，对心脏也有保护作用。
草莓大家都载熟悉不过了，草莓虽然清洗的时候很是费劲儿，但是它的功效是不可磨灭的。经常吃草莓，可以润肠，防止便秘，有效的排除我们体内的垃圾，使人体内变得干净，可以起到祛痘控油的效果。
这几种水果都是我们常见的，经常吃这4种水果，可以有效的控油，改善我们的皮肤，去除痘痘，让我们的皮肤看起来更健康，这四种水果也被成为“四大天然护肤产品”，堪比人们所买的贵的护肤品，而且便宜无添加健康，每天换着吃，让我们皮肤不油腻，远离痘痘变得自信。