青春期的亚健康心理
青春期的亚健康心理 微微健康 发布： 09:30:00 | : newvivi | 查看: 次 摘要： 学生的压力会转变为另类的亚健康心理表现，一般家长都人为是孩子懒惰才会有的表现，要么就以为孩子生病了，带他去医院检查，医生也只能说是是吃坏肚子，要我们自己注意饮食。往往没想到是心理的问题。 小雅上初三，最近，妈妈发现她每天早晨起床后都对着窗外 学生的压力会转变为另类的亚健康心理表现，一般家长都人为是孩子懒惰才会有的表现，要么就以为孩子生病了，带他去医院检查，医生也只能说是是吃坏肚子，要我们自己注意饮食。往往没想到是心理的问题。 小雅上初三，最近，妈妈发现她每天早晨起床后都对着窗外发呆，问她是不是有心事，小雅总是不耐烦。放学回来，小雅总是无精打采，动不动就说头疼，掉头发 妈妈以为她犯懒，就批评了她几句，结果小雅哭着说：我太累啦，都快累出病来了! 17岁的路飞自从上了高中身体素质就急剧下降：三天两头腹泻、失眠、看不清黑板上的字、浑身哪儿都难受，最让他难以启齿的是夜里总做怪梦，梦中好多次都遗精。他觉得自己对学习也越来越提不起兴致了 小雅和路飞就是抽样调查中很典型的两个处在青春期亚健康状态中的孩子。亚健康状态，又称次健康状态或第三状态，是人体处于非病、非健康，有可能趋向疾病的状态，很大程度上是慢性病的潜伏期。以往，这种现象通常发生在生活节奏快、工作压力大的中年人群中，可是目前，倍受此症困扰的主体人群开始向低龄化发展。青少年代替父辈成为了第一发病人群。 青春期的亚健康： 抽样调查中，半数以上的青春期亚健康的孩子会出现心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，对什么都没兴趣，考试前紧张失眠，白天头痛、健忘的现象。 另外，还有一些比较特殊的、因人而异的表现： 汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，手脚冰冷。 爱 上火 ，胃肠功能差：舌尖发红，舌苔厚腻，经常觉得口苦、咽干，大便干燥或腹泻、没食欲，经常有胃部不适感等。 面色憔悴，倦怠无力：即使没熬夜学习也经常眼下灰暗发青，晨起疲乏无力，腰酸背痛。 女孩子 经期综合症 反应明显：在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，或痛经、月经不调等。男孩子经常夜梦遗精等。 视力水平下降，经常头胀头疼：经常没看几页书视线就变模糊，并头部胀痛不得不停止学习。 青春期亚健康危害不浅 对于成长发育中的孩子来讲，亚健康造成的危害比成年人更甚。 影响发育： 青春期亚健康常有食欲不振、代谢紊乱等现象，造成机体营养素摄入不均衡，影响骨骼、神经等身体发育。 心理危害： 青春期亚健康带来的悲观、没耐心、没兴趣等负性情绪给孩子的性格成长、人格完善造成不自信、多疑、自恋、偏执等性格缺陷。 影响学习： 青春期亚健康状态使孩子学习动力不足和缺乏效率，厌学，承受学习压力的能力差，从而导致成绩下降;而成绩的不理想进一步减小学习兴趣，形成恶性循环。 埋下疾病 祸根 ： 青春期亚健康状态容易使肿瘤、心脑血管疾病、消化系统疾病和代谢性疾病乘虚而入。因为这些疾病均有一个缓慢渐进的发展过程，青春期代谢旺盛，容易将这些疾病的早期症状掩盖。如果忽略开始时的亚健康状态，就为真正疾病的发展创造了条件。 染上恶习： 青春期自我约束、调节能力差，亚健康状态若长期得不到校正即可诱发心理和行为问题，如吸烟、吸*、酗酒、少女怀孕、斗殴等。 专家支招： 青春期亚健康并非真正意义上的疾病状态，但如果不加重视，会给身体组织器官发生器质性病变创造条件。采用综合调理的方式比较好一点，增强免疫功能，强化体质，以积极的心态和方法，尽早摆脱亚健康状态。 均衡营养：青春期的青少年学习任务重，用脑时间多，因此，要注意摄入脂肪类和维生素食物。因为这类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维，及时补充可有效改善人承受巨大的学习、心理压力时营养的迅速消耗。