女人到了中年的年纪，学会养成5个好习惯，少用护肤品，皮肤也好
女性一旦过了25岁这个年纪，胶原蛋白就会逐渐流失，皮肤也会日渐衰老，导致皮肤暗沉，失去弹性、光泽，脸上的皱纹、细纹、法令纹等也逐渐增多。虽然也有极少部分的皮肤天生水嫩，即使到了中年的年纪，看起来也和30岁差不多，但大部分的普通中年女性还是得面临衰老的问题。
俗话说：世界上没有丑女人只有懒女人。各位姐妹们要早早重视抗衰老问题，越早做抗老护肤越好。
相信很多人下班回来，或者是平常休息的时候，都是直接躺在沙发上边吃零食边玩手机，几乎都没有锻炼过身体。
中年女性想要保持好的皮肤状态和精神状态，就得拥有良好的的生活习惯。适当地运用这些科学方法可以减缓我们衰老的速度，使我们保持健康的身体，水嫩的皮肤，提升我们的气质。下面就让小编为各位中年女性介绍5种良好的习惯吧！
第一个好习惯：拥有良好的睡眠习惯
众所周知，拥有充足的睡眠时间是第二天精力充沛的关键，足够的睡眠时间也可以让我们皮肤状态更好，给人有活力的感觉。这种说法并不是空穴来风，是有科学依据的，我们白天花了很多的精力在工作和家庭里，到晚上，整个人的精力也差不多要耗费光了，身体的各个机能都属于疲惫状态，这时就需要充足的睡眠时间让我们的五脏六腑也得到休息。
信息时代的我们，晚上洗完澡就躺在床上刷手机，即使身体已经很疲惫，眼睛很累，但还是没有去休息，继续玩手机。
小编放假时就是这种的状态，每天都是熬夜到2、3点才睡觉，第二天直接睡到下午，结果假期结束了还没有调回生物钟，接连熬了半年的夜，导致后面工作接连出错，皮肤状态也超级差，脸上长满了痘痘，用了很多外用的药膏涂都没有把痘痘消下去。
后来小编终于意识到这种不健康的生活习惯必须得改掉，每天晚上十一点之前必须睡觉，睡前也得把玩手机的恶习给改掉。坚持的半年时间，脸上的痘痘基本消了下去，就是留下很多痘印痘坑，黑眼圈和肿泡眼也稍微有点好转。所以健康的作息方式，好的生活习惯、充足的睡眠时间是拥有好皮肤的关键，比用昂贵的大牌护肤品效果来得更好。
第二个好习惯：坚持每天运动30分钟
健康在于运动，运动的好处有很多，运动不仅能使我们增强体魄，还能让我们保持优美的身体曲线。我们通过运动促进血液循环，加快新陈代谢，促进皮肤皮脂和汗腺的分泌，从而达到减少黑头和痘痘的生长，让我们的皮肤光滑水嫩。
每天坚持运动30分钟，可以缓解焦虑，保持愉悦的心情，提升生活幸福指数，睡眠质量也会得到提高。
第三个好习惯：至少每天保持喝八杯水
水是生命之源，人体的60%以上都是由水组成的，多喝水可以促进细胞的新城代谢，使肌肤处于水份充足的状态。当我们身体处于缺水状态，不仅会感到嘴唇干裂、头疼等症状，皮肤也会干燥、粗糙、没有光泽，所以多喝水不仅能让我们的身体机能保持正常的运行，还能起到保持皮肤滋润，美容养颜的作用。长期坚持多喝水这个习惯，皮肤会越来越有弹性。
多喝水固然重要，但是也得适量，最好是每天保持八杯水左右的量。
第四个好习惯：认真护理头发
若说手是女人的第二张脸，那么头发就是女人的第三张脸，一头飘逸浓密的秀发真的可以提升一个人的气质。
当代人由于经常烫染头发，造成发质受损，头发毛躁。再加上经常熬夜，深受脱发、头发没有弹性——易断、发际线后移等问题困扰。
头发的护理问题不可忽视，小编呼吁大家要认真地护理头发，减少烫染头发的次数，选择适合自己用的洗发产品。针对自己头发发质问题使用相关功效的精油来护理头发，使头发得到养分，改善受损、毛躁问题，恢复到飘逸顺滑的状态。
第五个好习惯：护肤工作做到位
想要拥有好的皮肤状态，除了保持上述习惯外，还需要每天坚持护肤。常年坚持护肤的女性，皮肤状态会比同龄人显得更加年轻，气质也会更加独特。
护肤并是简单随便拍拍水乳，它是有一套完整流程的，一起来跟小编看看吧。
护肤流程：
第一步：卸妆
卸妆不仅能卸掉是停留在脸上的化妆品，还能清洁皮肤上的各种污垢。若是脸上的化妆品没有完全卸干净，造成皮肤无法正常呼吸，皮肤变得暗沉没有光泽，严重者会堵塞毛孔进而引发痘痘和粉刺。卸妆不容忽视，一定要彻底卸妆干净。
第二步：清洁
卸妆只是护肤流程的第一步，做好卸妆工作后就可以开展接下来的步骤——清洁。用洗面奶洗脸可以彻底的清洁脸上的油脂，使毛孔干净清爽，护肤品也可以得到更好的吸收。
第三步：爽肤水+精华+面霜+眼霜
中年女性对护肤品的选择，不止停留在基础的补水层面，更加注重富含抗衰老成分的产品，适合皮肤的精华液和面霜可以减缓我们皮肤衰老的速度，看起来更加年轻。
面霜的选择要看各位是什么性质的皮肤，很多油皮女性在用完水乳之后就感觉足够水润了，不会选择继续使用面霜，但对于干皮的女性来说，只使用水乳是完全不够的，特别是在干燥冬季，还需要使用面霜来锁住水分，保持皮肤滋润。
这里小编给大家推荐一款美容院水氧平替、口碑超高的面霜——活颜护理滋养晚霜，另外它还有一个好听容易记的名字，叫做黑绷带面霜。
它里面富含烟酰胺和Tiracle，可以去除老旧角质，提升角质透明度，减少黑色素的沉淀，淡化色斑，均匀肤色，提亮肌肤。
这款面霜的质地水润，易推开，吸收快，散发一股清香的奶味，滋润但又能做到不油腻，补水效果好，易吸收。
坚持使用这款面霜后，皮肤蜡*暗沉都没有了，皮肤变得更加水嫩、紧致，看起来更加年轻了。这款面霜功效多、性价比高，特别适合中年女性使用。
以上就是本期内容，感谢收看，我们下期再见！
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