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实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。
13、只要功夫深，芙蓉瘦成针；舍得一身剐，凤姐拿绿卡。
千万别：
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| 编辑: 青冥
21、一个人失败的原因，在于本身性格的缺点，与环境无关。毛佛鲁
影视版权牵出的李家恩怨
